Panduan Saat Gempa Bumi, Apa yang Perlu Dilakukan?

Gempa bumi adalah fenomena alam yang tidak dapat diprediksi, namun dampaknya bisa sangat merusak jika tidak ditangani dengan tepat. Indonesia, yang terletak di Cincin Api Pasifik, adalah salah satu negara paling rawan gempa, dengan ribuan getaran tektonik terjadi setiap tahun.

Mengetahui apa yang harus dilakukan saat gempa bumi adalah kunci untuk meminimalkan risiko cedera dan memastikan keselamatan diri serta orang-orang di sekitar. Kita akan mengulas secara mendalam dan unik langkah-langkah yang perlu diambil sebelum, selama, dan setelah gempa bumi, dengan fokus pada konteks Indonesia, tanpa menyalin dari sumber lain di internet.

Memahami Gempa Bumi

Gempa bumi terjadi akibat pergerakan lempeng tektonik di bawah permukaan bumi, menyebabkan getaran yang dapat berkisar dari ringan hingga sangat kuat. Di Indonesia, gempa besar seperti di Aceh (2004) atau Palu (2018) menunjukkan pentingnya kesiapan. Skala Richter atau Magnitudo Skala Momen mengukur kekuatan gempa, tetapi dampaknya tergantung pada kedalaman, lokasi, dan struktur bangunan. Persiapan dan respons yang tepat dapat menyelamatkan nyawa.

1. Sebelum Gempa Bumi

Kesiapan sebelum gempa adalah langkah proaktif untuk mengurangi risiko. Berikut yang perlu dilakukan:

Identifikasi Zona Aman dan Bahaya
– Di rumah atau kantor, cari tempat aman seperti di bawah meja kokoh atau dekat dinding penyangga utama.
– Hindari area berisiko seperti dekat jendela, lemari tinggi, atau benda kaca yang bisa jatuh.
– Pasang pengaman pada perabot berat (lemari, TV) menggunakan braket ke dinding.

Siapkan Tas Darurat
– Siapkan ransel berisi:
– Air minum (2 liter per orang untuk 3 hari).
– Makanan kaleng atau kering (biskuit, granola).
– P3K (obat pribadi, plester, antiseptik).
– Sentrik LED, baterai cadangan, dan power bank.
– Dokumen penting (fotokopi KTP, akta kelahiran dalam plastik kedap air).
– Pakaian ganti dan selimut tipis.
Simpan tas di tempat mudah dijangkau, seperti dekat pintu keluar.

Rencanakan Jalur Evakuasi
– Buat peta sederhana rumah/kantor dengan tanda jalur keluar terdekat.
– Pastikan pintu dan koridor bebas hambatan.
– Tentukan titik kumpul keluarga di luar, misalnya lapangan terbuka jauh dari bangunan.

Pelajari Bangunan Anda
– Periksa apakah rumah memenuhi standar tahan gempa (lihat pedoman dari Kementerian PUPR).
– Jika menyewa, tanyakan kepada pemilik tentang riwayat struktur bangunan.
– Hindari renovasi yang melemahkan struktur, seperti memotong tiang penyangga.

Latihan dan Edukasi
– Ajarkan keluarga atau rekan kerja teknik “Drop, Cover, Hold On” (berlutut, berlindung, berpegang).
– Lakukan simulasi gempa setiap 6 bulan untuk membiasakan respons cepat.
– Unduh aplikasi seperti Info BMKG untuk peringatan dini (meski terbatas pada gempa besar)

2. Saat Terjadi Gempa Bumi

Saat gempa terjadi, waktu reaksi Anda sangat terbatas—biasanya hanya 10-30 detik sebelum getaran terkuat. Berikut yang harus dilakukan:

Jika di Dalam Ruangan
Drop, Cover, Hold On:
– Berlutut untuk menghindari jatuh.
– Berlindung di bawah meja kokoh atau dekat dinding penyangga.
– Pegang kaki meja atau tutupi kepala dengan tangan/bantal.
– Jauhi jendela, cermin, atau rak yang bisa roboh.
– Jangan lari keluar selama getaran kuat, karena risiko tertimpa puing tinggi.

Jika di Luar Ruangan
– Cari area terbuka jauh dari bangunan, pohon, tiang listrik, atau kabel.
– Berlutut atau duduk untuk menjaga keseimbangan.
– Waspadai retakan tanah, terutama di daerah rawan likuifaksi seperti pesisir.

Jika di Kendaraan
– Hentikan kendaraan di tempat aman, jauh dari jembatan, terowongan, atau gedung tinggi.
– Tetap di dalam mobil hingga getaran berhenti, kecuali ada bahaya langsung seperti longsor.
– Nyalakan radio untuk informasi dari BMKG atau otoritas lokal.

Jika di Tempat Umum
– Hindari panik dan dorongan kerumunan menuju pintu keluar.
– Cari perlindungan di bawah kursi atau meja, atau dekat pilar kokoh.
– Ikuti petunjuk petugas jika ada, misalnya di mal atau bioskop.

3. Pasca Gempa Bumi

Setelah getaran berhenti, risiko belum sepenuhnya hilang. Berikut yang perlu dilakukan:

Periksa Keselamatan Diri dan Orang Lain
– Cek luka pada diri sendiri atau orang di sekitar. Gunakan P3K untuk luka ringan.
– Jika ada yang terjebak, jangan pindahkan kecuali aman; hubungi tim SAR (112 atau 115).
– Waspadai gempa susulan yang bisa sama kuatnya.

Evakuasi dengan Hati-Hati
– Gunakan tangga, bukan lift, untuk keluar dari gedung.
– Hindari area dengan puing, kaca pecah, atau kebocoran gas.
– Kenakan sepatu untuk melindungi kaki dari benda tajam.

Periksa Kerusakan
– Matikan listrik jika ada kabel terbuka atau bau gas.
– Cek pipa air untuk kebocoran; jika air ledeng tidak aman, gunakan air kemasan dari tas darurat.
– Jangan masuk kembali ke rumah yang retak parah tanpa izin dari ahli struktur.

Pantau Informasi Resmi
– Gunakan radio, aplikasi Info BMKG, atau akun resmi seperti @infoBMKG di X untuk update tentang gempa susulan atau peringatan tsunami.
– Hindari menyebarkan rumor; verifikasi berita sebelum membagikan.

Waspadai Tsunami (Jika Dekat Pesisir)
– Jika gempa terasa kuat dan berlangsung lama (lebih dari 20 detik), segera evakuasi ke tempat tinggi (minimal 10 meter di atas permukaan laut).
– Jangan tunggu peringatan resmi jika Anda di pantai; lari ke bukit atau gedung bertingkat.
– Tunggu minimal 2 jam sebelum kembali, atau hingga ada konfirmasi aman dari BMKG.

Tantangan dan Solusi Gempa di Indonesia

– Geografi: Lebih dari 70% wilayah rawan gempa, terutama Sumatera, Jawa, Sulawesi, dan Nusa Tenggara.
– Infrastruktur: Banyak bangunan tua atau tidak tahan gempa, terutama di pedesaan. Solusi: Konsultasikan renovasi dengan insinyur sipil untuk standar tahan gempa.
– Literasi Bencana: Banyak masyarakat kurang teredukasi tentang respons gempa. Solusi: Ikuti pelatihan komunitas dari BNPB atau Palang Merah Indonesia.
– Akses Informasi: Daerah terpencil sering terlambat mendapat peringatan.

Solusi: Pasang radio bertenaga baterai di rumah.

Tips Tambahan untuk Keselamatan
– Jaga Kondisi Fisik: Latihan fisik ringan seperti joging meningkatkan refleks saat harus berlari atau berlutut.
– Simpan Nomor Darurat: Catat nomor SAR (115), polisi (110), dan rumah sakit terdekat di ponsel dan kertas.
– Asuransi Properti: Pertimbangkan asuransi gempa untuk rumah, terutama di zona rawan seperti Yogyakarta atau Lombok.
– Komunikasi Keluarga: Tetapkan kontak luar daerah (misalnya kerabat di kota lain) sebagai pusat informasi jika komunikasi lokal terganggu.
– Pemulihan Psikologis: Setelah gempa, cari dukungan komunitas atau konselor jika merasa trauma.

Mengapa Persiapan Penting?

Data Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) menunjukkan bahwa lebih dari 80% korban gempa di Indonesia disebabkan oleh runtuhan bangunan atau kepanikan. Persiapan yang matang—seperti mengetahui zona aman atau memiliki tas darurat—dapat mengurangi risiko hingga 50%. Edukasi juga krusial: simulasi sederhana di rumah bisa meningkatkan peluang bertahan hidup secara signifikan.

Menghadapi gempa bumi membutuhkan kesiapan mental, fisik, dan logistik yang terintegrasi. Sebelum gempa, persiapkan rumah, tas darurat, dan rencana evakuasi. Saat gempa terjadi, terapkan “Drop, Cover, Hold On” dengan tenang dan cepat. Setelah gempa, prioritaskan keselamatan, periksa kerusakan, dan pantau informasi resmi. Di Indonesia, di mana gempa adalah bagian dari kehidupan, langkah-langkah ini bukan sekadar saran, melainkan kebutuhan.

Keselamatan dimulai dari tindakan kecil—mengamankan lemari, mengenal pintu keluar, atau mengajarkan anak teknik berlindung. Dengan kesiapan yang tepat, Anda tidak hanya melindungi diri sendiri, tetapi juga keluarga dan komunitas. Jadilah bagian dari budaya sadar bencana, dan hadapi gempa dengan keberanian serta kesiapan yang terukur.